Sundo je korejské taoistické umění­ osobního rozvoje, vyvinuli jej lesní­ horští mniši. Původ Sunda se datuje zpět několik tisíc let. V ČR je poměrně nové, ale svou komplexností si získává stále více příznivců. Sundo obsahuje jógový stretching, dechovou meditaci, posilování středu a síly těla. Sundo Vám dá energii a klid. Je to dobrý základ pro život a stojí za to jej pěstovat.

Praxe cvičení sunda:

Při cvičení se protáhnete v řadě stretchingových pozic, páteři se dostane mnoha rotačních cviků, každá část těla se probudí k životu (zvyšuje se hybnost kyčlí­, posilují­ kotníky, zvětšuje se pružnost páteře, zásadní­m způsobem se zvětšuje síla středu těla). Při statickém dýchání má mysl možnost se zklidnit, soustředit se na dech, tělo se ustavuje do dobré fyziologie. Komplexnost cvičení Vás možná překvapí i potěší.


„All things first form in the mind and then form in what we call reality.“

Chung San

“SunDo teaches (…) how to become ONE with NATURE” 

Master Kim

Pravidelná cvičení Praha

přijďte cvičení vyzkoušet

ZKUŠEBNÍ LEKCE

 


Sundo Retreat Loutí květen 2019

Registrujte se, získejte sadu materiálů a začněte se svou sundo praxí!