Evening class - light sundo TU

Večerní lekce s mírně poklidnějším laděním přípravných a závěrečných cvičení.

Price: 180 Kč/lekce, předplatné 1.500 Kč/10 lekcí nebo měsíčně jakýkoli počet lekcí 900 Kč

Čas: 19.10 – 20.40

Kde: studio Arha, V.P.Čkalova 26, Praha 6

Lekce se lze kdykoli přidat. Pokud neucvičíte všechny cviky praxe, nic nevadí, vynechávejte, postupně k nim cvičením tělo dozraje. Úroveň náročnosti cvičení lze postupně posouvat. Není potřeba žádná startovní čára co do fyzičky.

Popis lekce

Sundo praxe ranní aktivuje energii těla a dodá nám energii na kvalitní prožití dne, večerní praxe vyčistí energii a mysl před spánkem a může být součástí naší energetické hygieny.

  • Stretching a prodýchání těla oživí a uvolní zatuhlosti těla nasbírané během dne
  • Upravíme si posturální nastavení těla, uvolníme stresem vytvořená napětí a obnovíme dobré plynutí energie, abychom mohli během spánku dobře regenerovat
  • Soutředěním na sebe, na tělo a dech se vycentruje energie těla a mohou se vyladit jemné systémy těla do spolupráce
  • Dechová meditace pročistí naši mysl a energii

Leave your thought