Ranní lekce sundo PO, ČT

Classe du matin au studio Arha

L'exercice de Sundo est optimal s'il est régulier. Pour notre civilisation, le nombre approprié d'exercices est de 3 à 4 par semaine. Il peut sembler que consacrer une heure et demie du matin à l'exercice est un luxe qu'on ne peut se permettre. Ceci est certainement vrai pendant certaines étapes de la vie: parents avec jeunes enfants, ou s'occupant de parents malades... Ou bien notre emploi du temps ne nous permet pas ce type de flexibilite matinale.

Ceux qui choisissent de faire les exercices de Sundo régulierement déclarent le plus souvent que cet investissement matinal en vaut la chandelle: La journée se passe mieux, on est plus conscient et on a plus d'énergie à notre disposition.

Il faut juste trouver le courage de prendre la décision de faire les exercices quand cela est possible dans notre vie.

Un proverbe Chinois dit "Les grandes ames ont la volonté, les petites ont juste des désirs et des souhaits."

Prix: 180 CZK / leçons, ou bien 1.500 CZK / 10 leçons ou 900 CZK par mois pour un nombre illimité de leçons

Quand: 6.50 – 8.20, Lundi, mercrdi et jeudi

Ou: studio Arha, V.P.Čkalova 26, Praha 6

Vous pouvez joindre la classe à tout moment. Si vous ne réussissez pas tous les exercices d'entraînement, ne vous tracassez pas. Laissez les de coté et progressivement quand le corps mûrit vous les rajouterez. Le niveau de difficulté peut être progressivement augmenter. Il n'y a pas besoin d'un niveau physique minimum pour débuter.

 

Lenka se consacre aux enseignements orientaux depuis 30 ans. Ses compétences vont de la philosophie á la méditation en passant par les exercices physiques.

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