Classe du soir - leger sundo MA

Večerní lekce s mírně poklidnějším laděním přípravných a závěrečných cvičení.

Prix: 180 CZK / leçons, ou bien 1.500 CZK / 10 leçons ou 900 CZK par mois pour un nombre illimité de leçons

Quand: 19.10 – 20.40

Ou: studio Arha, V.P.Čkalova 26, Praha 6

Vous pouvez joindre la classe à tout moment. Si vous ne réussissez pas tous les exercices d'entraînement, ne vous tracassez pas. Laissez les de coté et progressivement quand le corps mûrit vous les rajouterez. Le niveau de difficulté peut être progressivement augmenter. Il n'y a pas besoin d'un niveau physique minimum pour débuter.

Description de la classe

La pratique Sundo du matin active l'énergie du corps et nous donne de l'énergie pour la journée. La pratique du soir nettoie l'énergie et l'esprit avant le sommeil. Cette pratique peut faire partie de notre hygiène énergétique.

  • Étirer et respirer ravivera le corps et nous libérera de la raideur corporelle accumulée pendant la journée
  • En ajustant la posture générale du corps, on soulage le stress créé par les tensions. On rétablit aussi un bon flux d'énergie afin que nous puissions bien nous régénérer pendant le sommeil
  • En se concentrant sur soi, sur son corps et sa respiration, l'énergie du corps est recentrée et les systèmes corporels peuvent être réglés pour fonctionner ensemble
  • La méditation respiratoire purifiera notre esprit et notre énergie

Lenka se consacre aux enseignements orientaux depuis 30 ans. Ses compétences vont de la philosophie á la méditation en passant par les exercices physiques.

Laissez un commentaire