Entrainements: Les effets positifs

La pratique du Sundo aide à développer une forte énergie vitale et active les pouvoirs de guérison naturels de notre corps. Pendant la partie respiratoire de la pratique, il induit des états de méditation profonds et améliore notre spiritualité.
La pratique du SunDo libère les énergies bloquées dans le corps et rassemble l'énergie vitale du Qi. Du coup, on ressent une amélioration de la santé au niveau physique. Une fois que le tantien est rempli d'une énergie plus forte, notre esprit est équilibré et posé. Comme plus d'oxygène pénètre dans le corps durant la pratique, notre métabolisme s'améliore également. La pratique favorise la circulation sanguine dans le corps et aide ainsi à récupérer de la fatigue et des tensions mentales.
La pratique de SunDo est également reconnue comme une aide contre l'obésité, l'hypertension artérielle, le diabète et l'hypercholestérolémie. La digestion s'améliore car la respiration abdominale profonde stimule les intestins. En améliorant la digestion et le transit intestinal, nous nettoyons aussi notre peau.
Après plusieurs mois de pratique - selon l'individu et l'intensité de la pratique - les gens rapportent qu'ils perçoivent de la chaleur générée par le tantiène et ressentent un tonus et un niveau de vibration plus élevé du corps. Tout cela, grâce à l'énergie du qi activé.

Les personnes qui commencent à pratiquer le sundo reportent le plus souvent:
– meilleur sommeil plus profond
- moins de fatigue     
– plus d'energie dans la vie de tous les jours
- plus de concentration un esprit plus clair
- une amélioration de la flexibilité du corps
- moins de stress émotionnel     
- une meilleure digestion et un transit intestinal normal et régulier     
- les extrémités plus chaudes (pour ceux qui souffrent de pieds et mains froids)     
- une résistance a la grippe et une reconvalescence plus rapide     
en général un systeme immunitaire plus performant